靠墙式性技巧
这种做爱姿势对双方体力要求都很高,不仅可大大提高夫妻之间的快感,但同时也会消耗更多的能量。为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
对坐式性技巧
由于这种做爱姿势,双方既要保持坐姿稳定,又要有一定力度完成性交动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示,这种性技巧比男上位要求更高,它可有效拉伸小腿肌肉,锻炼效果更好。但要提醒的是,背部肌肉弱的人不宜选择此体位,这样容易拉伤肌肉。
弯腰式性技巧
这种做爱姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉,令身材更匀称。同时相比常规的性技巧,会大大延长前戏的时间,但要注意的是,对于腰部疼痛的人不宜选择该体位,以免影响身体受到更大的创伤。
随机推荐: 遇人不淑、 综漫之NTR系统、 潜色官迹:小所长孽欲涅盘、 蝙蝠女:猫女的猎物(1-7)、 自拍、 我爱淫妻雅雯- 第08章:淫靡自习室、 《瘾欢 SM 1V1》 - 三十四、影院实践、 《和闺蜜互换老公睡以后》 - 第63章 好s的B味,比我老婆的s多了、 《娇娇师娘(与爱同行)》 - 第149章:救美、