壮阳菜谱对于因身材衰弱而造成的性功能减退者，有必定的疗效，又厚味可口，经济实惠，富有养分。
现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
礼拜一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
礼拜六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、喷鼻酥羊肉等均可。
礼拜二：以大葱的葱白为主料，做成各类合适本身口味的菜肴。 .
礼拜三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选个中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五喷鼻豆腐等。
礼拜四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五喷鼻的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
礼拜五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
礼拜日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。 每晚有一种摆上餐桌，保持赓续。日常平凡还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。